マインドセット

マインドセット メリハリ!大事でしょ!

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何をするにしてもダラダラとしていては成果は出ませんよね。

集中して頑張る時間、休憩する・休む時間は休む、仕事とプライベートを分けるのも大事です。

1日中ダラダラ過ごすとか休憩もせず働き続けるのは、メリハリがない状態と言えます。

メリハリをつけることで得られるメリット

  • 生産性や効率が上がる
  • 時間を有意義に使える
  • ストレスがたまりにくい

メリハリをつけることで上記のようなメリットがあります。

生産性や効率が上がれば、同じことをしても短時間で効率よく終わらすことができます。

そして限られた時間を有効に使えます。

勉強に使えたり、自分の好きなことをする時間に使えたり、家族と過ごす時間が増えるといいことづくめです。

メリハリをつけて生活することでストレスも発散させる時間も確保できます。

反対なら、同じことするのに時間がかかる時間が足りなくなる。

仕事や用事が山積みになるとそれが嫌になりストレスが溜まるのは明白です。

余計につらいと思います。

  • 仕事とプライベートを分ける
  • 優先順位をつける
  • 体を休める

これらを意識して行動してみてはいかがでしょうか。

メリハリがある人は、以下ができている人ですね。

  • 計画的に行動する
  • 自己管理ができている

将来の目標に向かって計画を立てたり、それを実行する姿勢であったり。

計画的に行動する習慣ができれば怠けたい、さぼりたいという気持ちも制御できるでしょう。

充実した1日を過ごすためにもメリハリを意識して行動してみましょう。

最後まで目を通してくださりありがとうございました。

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